Veerkracht en #mentaalfit zijn tijdens deze lockdown
Het is tijdens deze 'corona thuiswerk lockdown' periode prettig om met een filosofische voeler op te lopen, als je jouw veerkracht en mentale fitheid sneller wilt terugvinden. Als coach luister ik oordeel-vrij naar jouw verhaal, waardoor verbindingen in je ervaringen gevonden worden. Ik voorzie je van informatie, denk mee met praktische zaken als dagindeling, afwisseling, hulpbronnen en fysieke activiteiten, maar ook in de diepte over patronen, ervaringen en relationele skills. Vele keren heb ik bijgedragen aan de persoonlijke groei van mensen zoals jij. Door mijn expertise en bedrevenheid, kan ik algemene learnings omzetten naar praktische antwoorden en inzichten die heel precies passen in jouw leven. Zo help jij jezelf de coronaperiode door!
Herken je dingen uit het onderstaande lijstje?
1. Je voelt je eenzaam
2. Je voelt je zwaarmoedig of verslagen
3. Jouw relatie staat onder druk, doordat jullie thuis boven op elkaar zitten
4. Je bent opvliegender dan normaal
5. Of juist: je trekt je steeds verder terug en begint op een holbewoner te lijken
6. Je mist de dagelijkse routine van werk en jouw ritme is ver te zoeken
7. Je werkt zo ongelooflijk veel, dat een burnout op de loer ligt
8. Je werk is niet leuk meer; alles wat je energie gaf (collega's en interactie), is verdwenen
9. Je bent angstig: bang om ziek te worden, bang om mensen te besmetten, je baan te verliezen, ...
10. Je bent je baan kwijt en vraagt je af wat je nu moet doen
11. Je dagen zijn te leeg: je weet niet hoe je ze moet vullen en bent tv kijken eigenlijk gewoon beu
12. Je begint veel alcohol te drinken of andere verslavingen te ontwikkelen
13. Je krijgt jouw piekerhoofd niet meer stil
No worries! Half Nederland heeft er in meer of mindere mate last van en met een beetje extra hulp, maak jij jezelf coronaproof!
Met welke van de onderstaande onderwerpen wil jij aan de slag?
1. Omgaan met de druk en eenzaamheid van corona
2. Nieuwe tijdsbestedingen vinden en je in je eentje leren vermaken
3. Balans vinden en stresspieken/ piekeren reduceren
4. Gezonde grenzen kennen en kunnen stellen
5. Goed voor jezelf kunnen zorgen en je blijven verbinden met de mensen om je heen
6. Nieuwe toekomstplannen maken
7. Emotionele uitbarstingen stabieler maken
8. Jouw eigen aandeel in je relatie onderzoeken
9. Een nieuw ritme vinden in je dag, een ritme dat je goed doet
10. Jouw zelfzorg opbouwen en/of zelfliefde ontwikkelen
Is er een ander onderwerp waarover je wilt sparren en vraag je jezelf af of ik daarmee uit de voeten kan? Bel me dan op 0648973343, stuur een Voicebericht via Whatsapp of laat je vraag achter via de contactpagina.
Over jou:
☞ Je wilt goed voor jezelf zorgen, metaal fit en veerkrachtig zijn
☞ Je wilt corona gebruiken als moment voor bezinning en moet/ wilt andere keuzes maken
☞ Je weet dat de winter nog lang duurt en wilt zorgen dat je back-up hebt: iedere week of twee weken ruimte om met iemand te praten zonder je een 'zeur' te voelen
☞ Je wilt leren om je ook in je eentje te vermaken en stabiel te voelen
Wat krijg je?
☞ Mij, als jouw persoonlijke corona coach 😊🥳
☞ 8 één-op-één sessies van 5 kwartier waarmee je ruimte en duidelijkheid in jouw vraag krijgt
☞ Als je dat wilt: 'huiswerk' voor tussen de sessies
☞ Keuze tussen face-to-face en online sessies
Tarief
Het tarief voor acht één-op-één sessies van vijf kwartier is € 1000,-. Dit tarief is inclusief btw voor particulieren klanten en exclusief btw voor zakelijke klanten en werkgevers.
Je ontvangt je factuur in één keer òf betaalt iedere sessie per pin.
Afwijken van de standaard?
Wil jij een kwartier langer of korter per sessie? Of wil je afwijken in het aantal sessies? Dat kan in overleg.
