Coaching in Utrecht

Sommige mensen weten heel precies wat ze willen leren, anderen weten dat ze een probleem hebben waar ze vanaf willen. Beide zijn prima. Een leervraag evolueert tijdens een leertraject: de leervraag wordt bijvoorbeeld krachtiger, gerichter, krijgt soms een verassende wending of verandert van toon. Allemaal uitstekend.

Individuele begeleiding (of dat nu coaching, supervisie of therapie is) is er voor iedereen die stappen wil zetten en daartoe bewust, samen met een ander zijn of haar eigen doen en laten wil onderzoeken. Daarbij geldt: zoveel mensen, zoveel beweegredenen. De één wil op gezette tijden (bijvoorbeeld iedere twee maanden) ruimte geven aan reflectie, bezinning en bijsturing, de ander klopt juist op een specifiek moment of met een specifiek leeronderwerp bij me aan. Voorbeelden (het zou onmogelijk zijn je een compleet overzicht te geven) van die momenten en onderwerpen vind je hieronder, mogelijk herken je jezelf hierin:

- Ergens tegenaan lopen en het willen onderzoeken/ oplossen
- Uitzoeken wat bij je past, een Plan willen maken
- Bij het starten van een nieuwe periode: een nieuwe baan, rol of positie, willen sparren zodat je steviger staat
- Na een intensieve periode (afscheid, burn-out, ... ): verwerken, opbouwen, leren van je ervaring, nieuwe gewoontes ontwikkelen
​- Tijdens reïntegratie op het werk
- Voorafgaand aan een grote of belangrijke beslissing, een weloverwogen beslissing willen nemen
- In het kader van professionalisering, 'opleidingssupervisie' of 'voorsupervisie' (Verklaring Supervisie door LVSC erkende Supervisor, zie 'Contact')

Samenvattend gaan veel vragen over eigenheid, balans, liefdesrelaties, familierelaties, werk en zingeving.

Hieronder vind je een meer specifiek omschrijving van de onderwerpen voor coaching, supervisie en therapie:
1. Je eigen koers kennen en durven varen. Weten wie je bent en wat je te doen hebt in deze wereld. Gezonde acties kunnen uitzetten.
2. Keuzes maken die in balans zijn (werk-privé, inspanning-ontspanning, leeglopen-opladen) en stresspieken reduceren.
3. Gezonde grenzen kennen en kunnen stellen. Niet ‘pleasen’, (alle) conflicten vermijden of jezelf vervormen uit angst voor de boosheid of afwijzing van anderen.
4. Jezelf kunnen verbinden met anderen om je heen. Ontdekken welke relatiekenmerken je passen. Je relaties verdiepen.
5. Gezonde boosheid voelen. Niet verdedigen met agressie, onkwetsbaarheid of kwetsen, manipuleren of schuld-uitdelen.
6. Stoppen met piekeren en met jezelf vastdraaien in ingewikkelde (angstige) patronen.
7. Je ambities kennen en je leiderschap aanscherpen of doorontwikkelen.
8. Jezelf gezonde ruimte geven om verdrietig te zijn.
9. Jouw positie, communicatie en werkrelaties aanzienlijk verbeteren.
10. Je kunnen voeden aan de liefde om je heen, in plaats van deze te laten weglekken.
11. Gezonde zelfmacht ervaren. Zelfvertrouwen hebben zonder overmatige perfectie, bewijsdrang of zelfkritiek.
12. Een helder onderscheid kunnen maken tussen jouw problemen en die van anderen. Je invloed kunnen laten gelden.
13. Inzicht hebben in welke schaamte-, jaloezie- of schuldgevoelens reëel zijn en welke je los kunt laten.
14. Jouw zelfvertrouwen opbouwen, zodat je ook anderen (weer) kunt leren vertrouwen.

Wat geldt voor jou? Wat wil jij onderzoeken? Twijfel je of jij een klacht of leervraag hebt die past? Ik overleg het graag met je!