arrow_drop_up arrow_drop_down

Coaching in Utrecht

Ontdek de ruimte in je vraagstuk en vind

antwoord op jouw "Ja, hoe dan...?"-vragen!

Coaching en relatietherapie in Utrecht

Het is prettig om met een filosofische voeler op te lopen, als je sneller ruimte wilt vinden in de vraagstukken waar je voor staat. Als coach en supervisor luister ik oordeel-vrij naar jouw verhaal, waardoor verbindingen in je ervaringen gevonden worden. Ik voorzie je van informatie, help je bij het 'opruimen' en ontdek, samen met jou, wat je nog sterker maakt. Vele keren heb ik bijgedragen aan de persoonlijke groei van mensen zoals jij. Door mijn expertise en bedrevenheid, kan ik algemene learnings omzetten naar praktische antwoorden en vernieuwende inzichten die heel precies passen in jouw leven. Zo stap jij een volgende fase in.

Hieronder vind je het individuele aanbod om met mij samen te werken.


Let op: ik vind het belangrijk dat jij een optimaal groeiresultaat zult hebben. Dat vraagt om een gezonde klik. Na ons eerste gesprek (geen intake, zie FAQ), waarin we elkaar als vanzelf leren kennen, zullen we beide nog eens navoelen of we stevig en vrij met elkaar aan de slag te kunnen.

Algemene vragen over (online) coaching en supervisie

Hoe concreet moet mijn leervraag zijn?

Sommige mensen weten heel precies wat ze willen leren, anderen weten dat ze een probleem hebben waar ze vanaf willen. Beide zijn prima. Een leervraag evolueert tijdens een leertraject: de leervraag wordt bijvoorbeeld krachtiger, gerichter, krijgt soms een verassende wending of verandert van toon. Allemaal uitstekend.

Wat zijn aanleidingen om te starten met individuele begeleiding als (online) coaching of supervisie?

Individuele begeleiding (of dat nu coaching, supervisie of therapie is) is er voor iedereen die stappen wil zetten en daartoe bewust, samen met een ander zijn of haar eigen doen en laten wil onderzoeken. Daarbij geldt: zoveel mensen, zoveel beweegredenen. De één wil op gezette tijden (bijvoorbeeld iedere twee maanden) ruimte geven aan reflectie, bezinning en bijsturing, de ander klopt juist op een specifiek moment of met een specifiek leeronderwerp bij me aan. Voorbeelden (het zou onmogelijk zijn je een compleet overzicht te geven) van die momenten en onderwerpen vind je hieronder, mogelijk herken je jezelf hierin:

- Ergens tegenaan lopen en het willen onderzoeken/ oplossen
- Uitzoeken wat bij je past, een Plan willen maken
- Bij het starten van een nieuwe periode: een nieuwe baan, rol of positie, willen sparren zodat je steviger staat
- Na een intensieve periode (afscheid, burn-out, ... ): verwerken, opbouwen, leren van je ervaring, nieuwe gewoontes ontwikkelen
​- Tijdens reïntegratie op het werk
- Voorafgaand aan een grote of belangrijke beslissing, een weloverwogen beslissing willen nemen
- In het kader van professionalisering, 'opleidingssupervisie' of 'voorsupervisie' (Verklaring Supervisie door LVSC erkende Supervisor, zie 'Contact')

Met welke onderwerpen starten mensen aan individuele begeleiding? Met welke vragen kun je me helpen?

Samenvattend gaan veel vragen over eigenheid, balans, liefdesrelaties, familierelaties, werk en zingeving.

Hieronder vind je een meer specifiek omschrijving van de onderwerpen voor coaching, supervisie en therapie:
1. Je eigen koers kennen en durven varen. Weten wie je bent en wat je te doen hebt in deze wereld. Gezonde acties kunnen uitzetten.
2. Keuzes maken die in balans zijn (werk-privé, inspanning-ontspanning, leeglopen-opladen) en stresspieken reduceren.
3. Gezonde grenzen kennen en kunnen stellen. Niet ‘pleasen’, (alle) conflicten vermijden of jezelf vervormen uit angst voor de boosheid of afwijzing van anderen.
4. Jezelf kunnen verbinden met anderen om je heen. Ontdekken welke relatiekenmerken je passen. Je relaties verdiepen.
5. Gezonde boosheid voelen. Niet verdedigen met agressie, onkwetsbaarheid of kwetsen, manipuleren of schuld-uitdelen.
6. Stoppen met piekeren en met jezelf vastdraaien in ingewikkelde (angstige) patronen.
7. Je ambities kennen en je leiderschap aanscherpen of doorontwikkelen.
8. Jezelf gezonde ruimte geven om verdrietig te zijn.
9. Jouw positie, communicatie en werkrelaties aanzienlijk verbeteren.
10. Je kunnen voeden aan de liefde om je heen, in plaats van deze te laten weglekken.
11. Gezonde zelfmacht ervaren. Zelfvertrouwen hebben zonder overmatige perfectie, bewijsdrang of zelfkritiek.
12. Een helder onderscheid kunnen maken tussen jouw problemen en die van anderen. Je invloed kunnen laten gelden.
13. Inzicht hebben in welke schaamte-, jaloezie- of schuldgevoelens reëel zijn en welke je los kunt laten.
14. Jouw zelfvertrouwen opbouwen, zodat je ook anderen (weer) kunt leren vertrouwen.

Wat geldt voor jou? Wat wil jij onderzoeken? Twijfel je of jij een klacht of leervraag hebt die past? Ik overleg het graag met je!

Zo werkt het

Via telefoon, WhatsApp of mail beantwoord ik jouw eventuele vragen en plannen we onze eerste sessie in.

De bijeenkomsten duren een uur en kunnen soms uitlopen tot 5 kwartier.

Het tarief voor coaching bedraagt € 125,- excl. btw (€ 151,25 incl. btw) per afspraak.

"Ik zag er tegenop om te starten en nu vind ik het super jammer dat het voorbij is..."

Individueel aanbod

Coaching in Utrecht: ruimte in je vraagstuk

Je wilt ruimte in je vraagstuk vinden en opruimen wat je niet meer nodig hebt. Je wilt nieuwe dingen leren, zodat je een nieuwe fase ingaat. Ik ben klaar voor jouw groeitraject en kijk ernaar uit om van je te horen!

Online coaching: groeisessies tussen de bedrijven door

Jouw 1 op 1 coaching. Overal ter wereld en makkelijk te integreren in je leven: online coaching via Zoom! Simpel, snel en super fijn.

Supervisie: traject inclusief 'Verklaring supervisie'

Wilt jouw beroepsvereniging of opleiding dat je een officieel leertraject volgt bij een geregistreerd supervisor? Dat kan!

Opmerkelijk aan mijn manier van werken

Ik voer maximaal 4 gesprekken per dag

Psychologen en hulpverleners ontvangen tot wel 9 klanten per dag. Ik heb daar diep respect voor en tegelijkertijd ben ik super blij dat ik andere keuzes kan maken: ik ben vrijgevestigd, werk niet met verzekeraars en bepaal daardoor mijn eigen kwaliteitsniveau!

Ik voer maximaal 4 gesprekken per dag, zodat ik jou mijn beste aandacht, input en frisse energie kan geven.

Je bent zelf eigenaar, daarom geen dossier

Jouw vraagstuk is privé. Je wordt daarom niet 'vastgelegd' in een dossier, ik maak geen aantekeningen. Tijdens de sessies werken we met een 'leerflap' waarop je jouw eigen voortgang (samen met mij) optekent. Deze 'leerflap' blijft van jou en je neemt dit betekenisvolle document mee naar huis, als je klaar bent. Daarna bewaar ik alleen nog maar jouw naam, contactgegevens en waardevolle herinneringen aan onze samenwerking.

Helderheid door werkregels, bijvoorbeeld: 'niets is gek'

De wijzen in het Oosten zeiden het 5000 jaar geleden al: “kijk naar jezelf met nieuwsgierigheid en mildheid, zodat je de ruimte hebt om écht onderzoek te doen en kunt groeien”. Daarom is een van mijn werkregels: niets is gek.


Alle werkregels zijn simpel, logisch en gezond. Ben je nieuwsgierig naar de andere? Klik dan hier.

"Ik heb zoveel geleerd, daar ben ik van onder de indruk."


"Dank voor de spiegel die je me voorhield. Het maakt mijn eigen handelen en gevoel helder."


"Ik voel mij begrepen, dat vind ik erg belangrijk. Sanne inspireert me."


Praktisch

Nog andere, meer praktische, vragen?

Hieronder vind je veel vragen en de antwoorden. Over bijvoorbeeld offertes, vergoedingen en tijdsduur.

Liever afstemmen?

 Stuur een bericht via de contactpagina, òf bel 06 4897 3343.

Als ik met klanten in gesprek ben, dan bel ik je later terug.

Groei-zin? Start vandaag nog!

Chantal: "Ik vind deze stap best spannend, maar... Ik ga ervoor!"