arrow_drop_up arrow_drop_down

Blog ☞ lezen over gezondheid en de onderlaag van groeien ♡

Iedere twee weken verschijnt hier een nieuw berichtje. Is er een onderwerp waar je vragen over hebt?

Stuur me een berichtje en ik schrijf een post, speciaal voor jou ♡.

Daarom is veranderen zo lastig (zeker in het begin): 3 faalredenen en 5 succesacties
18 april 2020 

Daarom is veranderen zo lastig (zeker in het begin): 3 faalredenen en 5 succesacties

Herken jouw 3 faalredenen en ontdek het geheim van de smid: zo zorg jij voor succes.

Je wil afvallen en meer sporten, toch? En relaxter in het leven staan, toch? Je wil begrijpen waarom je vreemdging en het nooit meer doen, toch? Je wil ophouden met jezelf zo af te kraken. Ja toch? Maar waarom is veranderen dan zo lastig? Hoe komt het dat ‘de wil om je doel te behalen’ zo vaak niet genoeg is om een glorieus resultaat te bereiken? Herken jouw 3 faalredenen en ontdek het geheim van de smid: zo zorg jij voor succes.

Bergen, Bananen en Ankers

Er staat een berg in de weg. Hoog, grillig en je kunt er niet omheen. Aan de andere kant van de berg, zo gaan de verhalen, groeien bananen. Hier alleen maar appels. Je droomt van die gele rakkers, want ze zijn gemakkelijk, lekker, gezond en rijk aan magnesium… Kortom: voordelen te over. Dus je besluit de berg te beklimmen. Met een standaard bergroute kun je immers elke dag bananen halen!

Op een zonnige morgen…

… start je aan de klim. Met veel moeite kom je een stukje omhoog. Je zet een prutserig ankerpunt uit. Je zucht, hebt honger en denkt aan de appelboom beneden je. Best te hachelen toch…? Appels? Waarom die hele klim? Je denkt: “Fack die bananen” en daalt al abseilend weer af. Maar eenmaal terug op bekend terrein, droom je toch verder over het potentieel (denk je eens in… bananenbrood!) en doe je opnieuw een poging. Zo gaat het een paar maanden door. Gedreven door je droom (je voelt je Gekke Henkie) klim je iedere dag wat verder. Ieder ankerpunt is net iets steviger dan het vorige en het uitslijten van de stappen maakt de weg herkenbaarder en gemakkelijker. Ook je conditie (los van dat gebroken been na die val) neemt toe. Als alle ankerpunten op hun plek zitten, maak je een comfortabel pad. Iedere dag opnieuw geniet jij van je prestatie: zingend haal jij je bananen. Nu pas durf jij aan jezelf toe te geven dat Gekke Henkie Geniale Henkie bleek te zijn. Daardoor durf je ook een volgend project te starten, want jij weet dat ‘wilde dromen najagen’ uiteindelijk bananen opleveren en dat jij het in je hebt om stevige ankers uit te zetten.

Waarom je de andere kant van de berg niet bereikt: 3 herkenbare faalredenen

Realiseer je, dat mensen altijd ankers nodig hebben om zich aan vast te houden. En hoewel je tijdens een veranderperiode liefst meer ankerpunten hebt, zijn ze juist in deze periode schaars. Wat gaat er mis?

  1. Je hebt geen idee of je veranderdroom haalbaar is: kan je wens echt realiteit worden?
  2. De weg is nieuw: je hebt geen idee hoe je praktisch werkende ankers maakt en je mist routine en conditie.
  3. Je gepruts is zwaar: rendement van je inspanningen en positieve resultaten ontbreken in eerste instantie.

Faalredenen: je overbrugt ze met deze 5 acties!

 1. Zorg voor een stevige, beeldende droom. Je moet jouw doelen, jouw ‘bananen’, bijna kunnen zien, ruiken, proeven, aanraken… de bananenbladeren horen ruisen (in andere blogsschrijf ik hier meer over).

2. Maak een ‘groeidocument’, waarin je steeds helderder omschrijft, wat je wilt bereiken. Maak hierop een concreet stappenplan, waarin je de volgorde van je acties vastlegt. En belangrijk: houd je planning globaal, zonder deadline voor iedere stap.

3. Erger je intussen gerust suf aan waar je nu niet blij mee bent (iedere dag weer appels) en herinner jezelf na iedere irritatie ook weer aan je doel (de smaak van bananen). Zo zorg je dat je startersmotivatie zo hoog mogelijk is. Wacht. Doe pas iets, als je voelt, dat je er echtklaar voor bent.

4. Activeer in de tussentijd steeds meer hulpbronnen. Vertel mensen over je bananendroom en investeer tijd en energie in dingen die ervoor zorgen dat ‘je je goed voelt’ (lees ook mijn blog over Hulpbronnen activeren).

5. Gun jezelf een goede coach. Laat je helpen bij het aanpassen van je perspectief over jouw mogelijkheden (onze hersenen vertellen ons altijd liever wat onmogelijk is) en zorg dat je inzicht krijgt in je patronen en je valkuilen. Zo heb je extra ankerpunten tijdens de periode van het ‘inslijten’ van een nieuw pad.

Ben jij klaar voor het waarmaken van jouw eigen bananendroom? Ik help je er graag mee! Neem contact op via de contactpagina of bel/ app me direct op 06 4897 3343.

Sanne

Over de schrijver
Hi! Ik ben Sanne Roks. Mens, buitenliefhebber, blubber-fan, 'hondenmoeder' en nieuwsgierig naar jouw verhaal en ontwikkel-wensen. Ik ben er voor de groei-zoekers. Voor hen, die een stevige en gezonde fundering willen. Voor mensen, die zich realiseren dat 'in balans zijn' een werkwoord is en voor iedereen die weet dat het van belang is om verder te zoeken, dan je neus in eerste instantie lang is. Ik zet graag al mijn vakkennis en commitment in, om je te ondersteunen bij het vinden van precies díe ingrediënten die je nodig hebt. Zo kun jij floreren!
Reactie plaatsen