Van automatisch reageren naar bewust sturen
1-op-1 coaching in Utrecht
Samenwerken met je overlevingssysteem
Je overlevingssysteem werkt met oude informatie. Het beschermt je tegen dingen die allang niet meer gevaarlijk zijn. Dat kost energie en het levert gedoe op.
​
Veel therapie graaft naar waar het vandaan komt. Interessant, maar je patronen veranderen er maar langzaam mee. Ik doe het anders: ik leg uit hoe dat systeem werkt en dan gaan we oefenen. Net zolang tot je op het moment zelf iets anders kunt doen dan je altijd deed.
​
Wat mensen hier zeggen
"Ik had nooit gedacht dat ik mijn woede onder controle zou krijgen. De sleutel zat niet in controle; die zat in spelen. De wensen die ik opschreef in de eerste sessie zijn geen onderwerp meer. I've got this."
​
"Meerdere keren zwaar vastgelopen. Na dit traject snap ik wat ik kan doen om mezelf op een heel andere manier te reguleren. Hier kan ik de rest van mijn leven mee vooruit."
​
"Mijn besluiten zijn rustiger, navolgbaar en daardoor beter uitvoerbaar. Ik kan weerstand verdragen zonder hard te worden."
​
Over mij
Ik ben Sanne Roks, coach en supervisor in Utrecht.
​
In 2000 begon ik als docent omgangskunde. Sindsdien werk ik met mensen en met hoe ze zich tot elkaar verhouden: in opleidingen, in teams, in organisaties en in 1-op-1 begeleiding. Sinds 2010 volledig zelfstandig.
​
Ergens onderweg werd één vraag leidend: wat werkt er eigenlijk als je echt wilt veranderen? Niet tijdelijk, maar blijvend. Ik zocht verder dan de gangbare stromingen en ontwikkelde mijn eigen methode: het overlevingssysteem niet eindeloos analyseren, maar leren ermee samen te werken.
​
Ik geef les over hoe dat systeem werkt en ik laat je oefenen tot het landt. Klanten zeggen dat ze zich hier snel op hun gemak voelen en dingen kunnen bespreken die ze elders niet bespreken. Ik ben scherp en ik veroordeel niet. We zijn tenslotte allemaal maar een dotje aan het doen.
​
Waar mensen mee komen
Grenzen in contact Je wilt duidelijk zijn zonder hard te worden. Verbonden blijven zonder jezelf te verliezen. Dat vraagt dat je de spanning van de grens leert verdragen.
​​
Besluiten onder druk Je ziet de opties, je kent de afwegingen. Toch blijf je hangen. Ergens beschermt uitstel je tegen iets. Hier onderzoeken we waartegen en hoe je toch beweegt.
​
Gesprekken waar je de regie kwijtraakt De ander is sneller, bepaalt de werkelijkheid, en jij bent aan het inhalen. Achteraf weet je precies wat je had willen zeggen. Hier train je dat vóór het gesprek.
​
Leiderschap onder druk Je neemt besluiten die impact hebben op anderen. Dat maakt je zichtbaar en kwetsbaar voor projectie. Hier leer je positie houden als de druk oploopt.
​
Hoogbegaafd en vastlopen Je denkt snel, ziet veel, voelt scherp. En je loopt vast op dezelfde punten. Hier gebruiken we je denkkracht om je overlevingssysteem te leren kennen.
​​
Patronen doorbreken Steeds hetzelfde gedoe, andere setting. Als je wilt begrijpen hoe patronen werken en wat je eraan kunt doen: dit is het overzicht.
Volgende stap
Sessies zijn 1-op-1, in Utrecht of online. LVSC-geregistreerd.
​
Plan een kennismakingsgesprek van twintig minuten. Je hoeft niets voorbereid te hebben.​​
​