Van automatisch reageren naar bewust sturen
1-op-1 coaching in Utrecht
Je herkent dit
Je analyse klopt. Je ziet het patroon en je begrijpt de dynamiek. Toch gebeurt op het moment zelf hetzelfde als altijd.
Je past je aan terwijl je dat niet wilt. Je stelt uit terwijl je weet dat het moet. Je wordt harder dan nodig of je verdwijnt uit het contact. Je ziet alle opties en kunt niet kiezen.
Achteraf kun je het feilloos reconstrueren. Maar toen het gebeurde nam je systeem het over.
Wat hier anders is
Hier koop je een vaardigheid. Het vermogen om jezelf bij te staan in de momenten die ertoe doen. Niet als inzicht voor even, maar als vaardigheid waar je op kunt terugvallen. Zodat je het zelf kunt, ook buiten de sessies.
Je overlevingssysteem is het geheel van automatische reacties dat je ooit hebt ontwikkeld om veilig te blijven. Het heeft je ver gebracht. Het past alleen niet meer bij waar je nu staat.
Hier leer je hoe dat systeem werkt en hoe je het bijstuurt. Door uitleg die landt, door oefening met echte situaties en door herstel als het misgaat.
Er is ook ruimte voor wat niet in ordening past. Voor rouw, voor niet-weten, voor je lijf weer leren bewonen.
Waar mensen mee komen
Hoogbegaafd en vastlopen Je snapt het allang. Toch verandert er weinig. Hier gebruiken we je denkkracht gericht.
Grenzen in contact Je past je aan of je wordt te hard. Hier leer je de grens als ontmoetingsplek.
Besluiten onder druk Je ziet te veel opties en kunt niet kiezen. Of je kiest en twijfelt eindeloos. Hier krijg je grip.
Relatie en werk Dezelfde patronen in contact met je partner, je team, je leidinggevende. Hier ontwar je wat van jou is en wat van de ander.
→ Patronen in werk en relatie (beschikbaar vanaf 26 januari)
"Ik ben volwassener geworden in hoe ik stuur. Zelfzorg is mijn basis geworden: rust, ritme, keuzes maken. Situaties die ik vroeger als energie-slurpend zag pak ik nu met plezier aan." — S., strategisch leidinggevende
"Nu kan ik voelen wat ik nodig heb in een gesprek. Ik kan onderscheid maken tussen mijn belang en dat van de ander. Dat bepaalde vroeger alles: welke opdrachten ik aannam, welke feedback ik gaf, hoe ik onderhandelde." — C., organisatieadviseur
Over mij
"Ik ben Sanne Roks, coach in Utrecht. Sinds 2010 werk ik 1-op-1 met mensen die snel denken, veel verantwoordelijkheid dragen en vastlopen in patronen die zich blijven herhalen.
Ik geef geen tips. Ik stel niet alleen vragen. Ik geef les: over hoe je overlevingssysteem werkt, wat het in stand houdt en hoe je het bijstuurt."
Volgende stap
Sessies zijn 1-op-1, in Utrecht of online. LVSC-geregistreerd.
Plan een kennismakingsgesprek van twintig minuten, online. We kijken of jouw vraag en mijn manier van werken bij elkaar passen. Je hoeft niets voorbereid te hebben.